Drie weken onderweg ondertussen op mijn wandelavontuur en in totaal 112 km gelopen. Waarvan 10 met bepakking van 12 kg, aardig wat in een tempo van 6 km/u en de nodige km’s in goed gezelschap van man en kinderen. Het eerste luisterboek is op, de tweede een eindje onderweg. Ik ben een paar keer nat geregend en heb het ondertussen ook al een keer aardig warm gehad. Vandaag is de lente officieel begonnen, dus dat zal nog wel vaker gebeuren, een heerlijk vooruitzicht!
Ondertussen valt het ook niet langer te ontkennen, mijn lijf vind het niet echt leuk. Geen blijvende klachten en geen blessures gelukkig. Maar, tijdens het lopen voel ik mijn knieën, mijn spieren zijn enorm kort en stijf en mijn linkerheup doet zeer. Het lopen voelt niet soepel en ik heb steeds de neiging te stoppen en even iets anders met mijn benen te doen. Vanochtend dus maar een korte yogasessie gericht op hamstrings en heupen, en warempel dat lijkt meteen effect te hebben. Die dus maar eens vaker doen en toch maar blijven lopen. Het hoeft niet altijd snel, het hoeft niet altijd zwaar, gewoon blijven stappen dan groeien mijn spieren als het goed is en worden mijn knieën vast ook sterker.
Vandaag een mooie wandeling van 10km in 2 uur in kunnen passen. Gewoon vanuit huis, over asfaltwegen met toch nog een mooi stukje natuur en een zonnetje op het eind. Zaterdag weer 2 uur en dan komen we er wel. Volgende week maar weer eens 3 uur (en 15 km lopen) en daarna misschien weer eens een training met rugzak.