{"id":80,"date":"2024-03-14T13:09:02","date_gmt":"2024-03-14T13:09:02","guid":{"rendered":"https:\/\/zwerfzin.nl\/?p=80"},"modified":"2024-03-14T13:12:09","modified_gmt":"2024-03-14T13:12:09","slug":"vogels-vlinders-en-een-vrolijk-zonnetje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/2024\/03\/14\/vogels-vlinders-en-een-vrolijk-zonnetje\/","title":{"rendered":"Vogels, vlinders en een vrolijk zonnetje"},"content":{"rendered":"\n

– 10 km – 2 uur – 12kg bepakking –<\/em><\/p>\n\n\n\n

Week 3<\/strong> – Nu de eerste wandelkilometers erop zitten, en dat best aardig gaat, wordt het tijd voor de volgende uitdaging. Uiteindelijk (over 6 weken al) is de bedoeling 3 dagen met een volle rugzak – en twee kinderen – te gaan wandelen. Dus oefenen met bepakking is een goede volgende stap.<\/p>\n\n\n\n

Mijn oude (20+) rugzak maar van zolder gehaald, volgegooid met flessen water en een zitmatje en hop het bos in. Het eerste plan was een stoeptegel, maar 9 liter water leek toch een beter idee. Dat zou ik onderweg nog deels achter kunnen laten als ik te optimistisch bleek te zijn.<\/p>\n\n\n\n

De eerste meters gingen wat stroef al kwam dat ook doordat het pad blank stond en het wat geklauter werd. Al gauw liep het prima. Na een uur een plekje in de stralende zon voor een korte pauze. Matje uitgerold, kopje thee erbij. Kijk, dit is het leven! <\/p>\n\n\n\n

Onderweg genoten van de lentezon, vandaag echt warm, de vlinders en een mierenhoop due tot leven was gekomen. Toen ik stond te kijken klonk het alsof er een buitje op de bladeren viel, het bleken de mieren. Prachtig<\/p>\n\n\n\n

Eindconclusie: lopen net een rugzak gaat prima. Geen last van schouders of rug. Wel een borstbandje nodig, die miste ik nu en daardoor(?) liep ik wat voorover gebogen. Mijn knie\u00ebn en spieren in mijn benen protesteren wel een beetje, maar ach dat leidt hopelijk tot meer spieren en sterkere knie\u00ebn. Stap voor stap \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– 10 km – 2 uur – 12kg bepakking – Week 3 – Nu de eerste wandelkilometers erop zitten, en dat best aardig gaat, wordt het tijd voor de volgende uitdaging. Uiteindelijk (over 6 weken al) is de bedoeling 3 dagen met een volle rugzak – en twee kinderen – te gaan wandelen. Dus oefenen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[14,8],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wandelen","tag-rugzak","tag-wandelen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82,"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/82"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zwerfzin.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}